- দীর্ঘহ্মন বসা বা শোয়ার ফলে হাত বা পায়ে লম্বা সময় ধরে চাপ পড়ে তখন ঝি ঝি ধরে।

- হাতে বা পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে গেলে ঝি ঝি ধরে।

- শরীরের অনেক অংশে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়ায় মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যাওয়ায় কারণে ঝি ঝি ধরে।